いきいき女性セミナー③

11月12日(火) 参加者22名

今回は、講師にトータルケアエスティシャンのさとう あきこ 氏をお招きし、

【スマートエイジングセルフケア】を実施しました。

楽しく歳をとる!をテーマに、表情筋のチェックや鍛える体操などを行いました。

後半は足下のエイジングということで、リンパと血液、自律神経等の話やタオルや

ペットボトルを使った簡単に出来る体操を行いました。

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